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по-моему, я - молодец! :-)
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55.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1125 千卡
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脂肪: 52.78克 | 蛋白质: 87.85克 | 碳水物: 78.71克.
早餐: Мёд, Кофе (Растворимое), Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Мёд, Кофе (Растворимое), Шампиньоны, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Курица Вареная, Дайкон, Суп Мисо. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гуляш из Говядины, Мёд, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе (Растворимое). 小食/其他: Банан. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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