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早上8點量體重
體脂肪23
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45.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 31.39克 | 蛋白质: 58.40克 | 碳水物: 137.34克.
早餐: Costco 無調味腰果, 全家 巧克力燕麥手工餅乾, 常寶寧隨身包, 阿華田 (Ovaltine) 巧克力麥芽飲品. 午餐: 豬心, 炸豬排, 四季豆, 魚, 糙米飯, 旺旺 仙貝, 嘉南羊乳 麥芽羊奶. 晚餐: 阿華田 (Ovaltine) 巧克力麥芽飲品, 芭樂, 炸薯條（油炸，冷凍）, 巧克力法式薄餅. 小食/其他: ORIHIRO 蒟蒻果凍, 手工杏仁酥片, 芭樂, 蘋果, 詠安健康餐 美人中藥方茶. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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