在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 36.80克 | 蛋白质: 110.05克 | 碳水物: 168.01克.
早餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Knackig & Süß, Freshona Tomatenmark, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Лук, Помидоры. 午餐: Allos Frucht Pur 75% Schwarze Johannisbeere, Milbona Skyr Natur, Lieblings Sauerkirschen, Freshona Kokosnussmilch Light, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Волжаночка Яйцо, Landliebe Schichtkäse. 晚餐: Eatlean Hartkäse, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, REWE Avocado. 小食/其他: Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Müller Kalinka Kefir. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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