|
ya Allah mau nurunin 3kg aja susah bener 🤣 beda ama jaman awal defkal wkaka
|
59.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 38.02克 | 碳水物: 150.38克.
早餐: Cimory Sea Salt Fresh Milk. 午餐: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Apel, Buah Naga, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Kembang kol wortel, Beef slice 22/03, Nasi Putih. 晚餐: Sayur Asem, Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|