rajputro的日记, 2011年04月22日

在2011年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

119.7 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月22日:

1022 千卡

脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 48.03克 | 碳水物: 54.61克. 午餐: corn beef. 晚餐: rib eye steak, top blade steak. 小食/其他: apple, donuts, fudge striped shortbread. 更多的......

3860 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.9 公斤

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