roseli-grooters的日记, 2022年03月22日

在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月22日:

1416 千卡

脂肪: 79.50克 | 蛋白质: 51.45克 | 碳水物: 117.34克. 早餐: Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel. 午餐: Jumbo Stevia Zoetstof, Holland & Barrett Kokosrasp, AH Volle Franse Kwark. 晚餐: Hello Fresh Kruidige Nasi met Groenten, Kippendij en Spiegelei. 小食/其他: Delicata Paaseitjes Melk. 更多的......

3672 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 40 分钟, 拳击 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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