在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 26.12克 | 蛋白质: 71.85克 | 碳水物: 145.45克.
早餐: Veneza Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. 午餐: Quero Feijão Carioca , Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 小食/其他: Laranja Pêra. 更多的......
|
|
569 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|