在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
868 千卡
|
脂肪: 36.76克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 83.21克.
午餐: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Zeytinyağlı Kabak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Erişte. 晚餐: Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gold Fıstık Ezmesi, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt (Yağsız). 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|