在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 143.89克 | 碳水物: 149.85克.
早餐: Pear, Avocado, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. 午餐: Dardanel Light Suda, Yayla Chia Tohumu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt , Tat Barbunya Pilaki. 晚餐: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Carrots. 小食/其他: Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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