在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 77.09克 | 蛋白质: 178.47克 | 碳水物: 200.42克.
早餐: Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Intenson Muesli Superfood Sport, Milbona Yougurt Intero Bianco, Santal Succo ACE, Self Omninutrition ISO Whey Premium, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Vemondo Maionese Vegana. 晚餐: Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Olio d'oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Vemondo Farina di Cocco, Uovo, Albume d'uovo, Dolgam Granella di Nocciole, Lidl Bio Gallette di Riso, Nocciole, MG Food Farina d'avena Cereals. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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