在2022年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3364 千卡
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脂肪: 73.95克 | 蛋白质: 280.98克 | 碳水物: 369.61克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Tomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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