在2014年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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151.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 73.00克 | 蛋白质: 127.00克 | 碳水物: 42.00克.
早餐: EAS AdvantEdge Protein Shake, Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt. 午餐: Kroger Cow Pals Colby Jack Cheese Snack, Jack's Special Grilled Red Pepper & Mozzarella Stuffed Chicken Patties. 晚餐: Kroger Cow Pals Colby Jack Cheese Snack, Texas Roadhouse Side Salad. 小食/其他: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 更多的......
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5472 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 玩乐器 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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