在2014年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4310 千卡
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脂肪: 119.99克 | 蛋白质: 302.22克 | 碳水物: 508.51克.
早餐: Egg White, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Irish Style Steel Cut Oats, Up Your Mass, Egg, Bananas. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cannellini Beans, Broccoli. 晚餐: Quinoa (Cooked), Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese, Dextrose Powder. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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