|
Сумасшедшинка жор, после усиленной программы на ноги (приседания 160кг*15раз) мышцы требуют питания для восстановления.
|
104.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1791 千卡
|
脂肪: 45.38克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 273.80克.
早餐: Овсяное Печенье, Печень Говяжья, Курица с Рисом. 午餐: King Ананас Сушеный, Финик, Gagawa Паста Крем-Шампи , Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|