在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 99.19克 | 碳水物: 42.30克.
早餐: Ovo, Kim Pao de Forma. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 晚餐: Bisteca de Porco Grelhada. 小食/其他: Growth Supplements Whey Concentrado, Mika Farinha de Tapioca, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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