|
Yağ oranımı tek haneye düşürünce çevremdekilerin tepkisi muazzam ötesi. Bugün arkadaşlarım “bu ne kanka zımba gibi olmuşsun” dediler; çaktırmadım, belli etmedim ama acayip güzel bir histi. 50 gündür sabır ediyorum tepkiler süper 😇
|
79 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 32.76克 | 蛋白质: 159.17克 | 碳水物: 110.78克.
早餐: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. 午餐: Migros Mercan Balığı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Brokoli. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Muz, Elma. 更多的......
|
稳定体重
|