|
Двигаюсь в правильном направлении 🔥
|
72.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 30.45克 | 蛋白质: 83.97克 | 碳水物: 102.36克.
早餐: Яйцо, Яйцо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Каждый День Фасоль Стручковая, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 午餐: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Каждый День Фасоль Стручковая. 晚餐: Красный Лук, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 小食/其他: Апельсин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Чай. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|