在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 69.66克 | 碳水物: 183.32克.
早餐: Pisang Goreng, Teh Manis, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Daging Kambing, Tongseng, Nasi Putih, Lontong. 晚餐: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Mendoan, Nasi Putih. 小食/其他: Bihunku Goreng Special, Kentang Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Van Houten Milk Chocolate, Gula Pasir, Nescafe Classic, Greenfields UHT Full Cream Milk, SariWangi Teh Manis, Kurma. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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