在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2246 千卡
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脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 176.14克 | 碳水物: 248.30克.
早餐: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition ISO Whey Premium , Milbona Bevanda di Cocco e Riso. 午餐: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga, Caffè Espresso, Finocchio Crudo, Kania Dressing Yougurt. 晚餐: Sondey Sfogliatine Glassate, Vino Rosso da Tavola, Baresa Melanzane a Filetti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Uovo, Vemondo Farina di Cocco, Coop Farinata di Ceci , Fiocchi d'Avena, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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