在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1926 千卡
|
脂肪: 77.48克 | 蛋白质: 70.15克 | 碳水物: 251.72克.
早餐: Çerezya Çiğ Badem İçi, Şekersiz Çay, TekSüt Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sakız (Şekersiz), Nutriplus Hindiba Kahve, Sirke (Elma Şarabı). 午餐: Elma, Pişmiş Olgun Soğan, TekSüt Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Hindi Füme, Izgara Köfte, Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul. 晚餐: Fındık, Domates Sosu, Tam Buğday Makarna, Fesleğenli Pesto Sos, Light Süt. 小食/其他: Portakal, Elma, Soya Kaplı Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sakız (Şekersiz), Pınar Süzme Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|