在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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119.5 公斤
最近减少: 64.5 公斤.
还有: 49.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 92.55克 | 蛋白质: 104.62克 | 碳水物: 156.24克.
早餐: Kuusamon Gouda, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Tomaatit. 午餐: Rainbow Rapsiöljy, Rainbow Riisimaissikakku, Lampaanpaisti, Felix Coconut Bean Curry, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. 晚餐: Rainbow Riisimaissikakku, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Ruisnäkkileipä, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kuusamon Gouda. 小食/其他: Naturdiet Drinkmix Choco Banana. 更多的......
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3369 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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