在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 148.96克 | 碳水物: 86.44克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яйцо, Оливковое Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. 午餐: Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Батат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Перекресток Семга, Салат Овощной. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Midori Морская Капуста, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|