Teddy47的日记, 2014年06月26日

在2014年06月26日体重纪录（没有日志纪录）

113.6 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月26日:

2087 千卡

脂肪: 91.80克 | 蛋白质: 116.24克 | 碳水物: 205.37克. 早餐: Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Żytni. 午餐: Morele. 晚餐: Wedel Ptasie Mleczko, Matejka Ozór Wieprzowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Sos Chrzanowy. 小食/其他: Zott Kefir. 更多的......

2892 千卡

运动: endo - 40 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, NIC NIE ROBIENIE - 18 小时和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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