在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 27.95克 | 蛋白质: 105.84克 | 碳水物: 130.40克.
早餐: Myprotein Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком. 午餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Geneticlab Протеин. 晚餐: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Арбуз, Окей Манго. 小食/其他: Orbit Bubblemint, Груша, Яблоко, Творог 5%. 更多的......
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1447 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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