在2022年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1784 千卡
|
脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 115.49克 | 碳水物: 198.76克.
早餐: Takemura Соус Кимчи, Колбаса домашняя, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Магнит Банан, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. 午餐: Магнит Яблоко, Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Борщ. Порция 100 гр, Винегрет 100 гр. 晚餐: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью. 小食/其他: PhD Diet Whey, Морковный пирог.. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|