在2022年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 191.89克.
早餐: Dereotlu Poğaça, Kıymalı Börek. 午餐: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Dana Kavurma, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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