在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 91.20克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 67.92克.
早餐: 갈바니 리코타치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), NOW 코코넛가루, 오이 (껍질제거), 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 딸기, 파프리카, 오이 (껍질제거), 들깨가루, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈. 晚餐: 커클랜드 가염버터, 양배추, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방. 小食/其他: 피그미 통후추맛, 커클랜드 가염버터. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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