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me perdí mucho tiempo de aquí. me enferme y comencé a subir de peso por la ansiedad pero he vuelto. se me había perdido mi cuenta pero la recupere y ahora me sirve para recordar cómo eran mis hábitos. debo recuperarlos. vamos que se puede volver a una vida sana. estoy muy sedentaria pero se que puedo retomar mi vida
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 60.92克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 179.82克.
早餐: Loncoleche Yogurt Extra Proteina , Crema de Leche, Tomates, Huevo. 午餐: Arroz Blanco, Brócoli, Tomates, San Jorge Vienesa. 晚餐: Tomates, Empanada de Queso, Café, Miel, Quaker Avena Instantánea, Gourmet Coco Rallado. 小食/其他: Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Optimum Nutrition Proteína, Colun Leche Descremada, Plátano, Peras. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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Escríbeme y nos motivaremos para seguir con la dieta y el ejercicio, unas buenas regañadas y a seguir
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