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indiana12的日记, 2014年06月25日

在2014年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
82.7 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月25日:
1675 千卡 脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 252.49克.   早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Putenbrust Fleisch, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Gemischter Salat, Zucker, Milbona Kräuterquark. 晚餐: Ja! Fleischwurst, Vollkornbrot, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). 小食/其他: Aldi Iso Light (Flasche), Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
2536 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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