|
yine baştan
|
61 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
917 千卡
|
脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 40.48克 | 碳水物: 100.07克.
早餐: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Havuç, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Mercimek Çorbası, Ayçiçek Yağı. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|