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dianemillervuoso的日记, 2014年06月25日

在2014年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
87.9 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 26.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月25日:
1104 千卡 脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 50.72克.   早餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. 晚餐: Wendy's BBQ Ranch Chicken Salad. 小食/其他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts. 更多的......
2248 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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