在2022年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 129.27克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Мистраль Гречневые Хлопья, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Новый. 晚餐: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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