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x_tinochka070的日记, 2022年03月20日

在2022年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
78.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 18.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月20日:
1058 千卡 脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 48.67克 | 碳水物: 80.59克.   早餐: Богдаша Молоко Цельное, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Три Несушки Яйца Куриные, Батон Нарезной. 午餐: Белый Хлеб, От Палыча Суп с Фрикадельками. 晚餐: Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. 更多的......
2044 千卡 运动: 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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