在2022年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 179.82克.
早餐: Integralmedica Whey Protein Isolate, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Woolworths Oats. 午餐: Tomates, Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Antarctica Cerveja Subzero, Ovo, Paleta Bovina, The Fifties Pão de Hambúrguer . 小食/其他: Bacon, Garoto Sorvete Crocante, Tirolez Manteiga sem Sal, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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