Weezy2的日记, 2011年04月21日

在2011年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

83.0 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月21日:

784 千卡

脂肪: 40.41克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 22.40克. 早餐: Swiss Cheese, coffee with milk, egg. 午餐: Chicken Breast. 晚餐: steak, pasta salad. 小食/其他: coffee with milk, dentine gum. 更多的......

2827 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 1 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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