在2022年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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86.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5455 千卡
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脂肪: 104.51克 | 蛋白质: 472.87克 | 碳水物: 633.84克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Aldi Kochschinken, Kaisersemmel, Biotech USA Iso Whey Zero, Ja! Kornsemmel, Laugenbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Wasa Delicate Crackers Sea Salt , Freshona Passierte Tomaten Rustica, Erdbeeren, Tomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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