在2022年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1845 千卡
|
脂肪: 76.52克 | 蛋白质: 99.65克 | 碳水物: 190.90克.
早餐: Мерси Конфеты, Milky Way Minis, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Fazer Geisha, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Zero Соус Чесночный, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей. 午餐: Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Лента Креветки Королевские Очищенные, Соевый Соус, Barilla Спагетти #5. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Замороженная Вишня, Макфа Мука, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Окское Яичный Белок, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. 小食/其他: Мандарины, Петелинка Куриная Голень Вареная, Globus Горошек Зелёный. 更多的......
|
|
2114 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|