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早上7:30量體重
體脂肪22.7
小紅第一天
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46.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 165.99克.
早餐: 雞肉碎, 干貝, 白粥, 全聯 豬梅花肉, 金針菇, 水蓮, 雞蛋, 木耳, 紅洋蔥. 午餐: 拿鐵咖啡, 光泉 光泉鮮乳, 布朗尼. 晚餐: 青江菜, 花枝丸, 金莎 巧克力, 鯛魚, 雞腿（不吃皮）, 芋頭, 豆皮, 大漢 嫩豆腐, 好菇道 美白菇, 高麗菜, 愛健 黑豆水, 詠安健康餐 美人中藥方茶. 小食/其他: 里仁 紅藜米, Daily Boost 即食大燕麥片, 杏鲍菇, 花椰菜, 豬背排骨, 油菜, 黃魚, 木瓜. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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