|
Ура! У меня снова отвес
|
83.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 66.36克 | 碳水物: 127.32克.
早餐: Мясодел (Gh) Колбаса Ливерная Уральская, Gh Лепешка на Кефире, Карат (Gh)Плавленый Сыр Корал, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Картофель Отварной, Мясодел (Gh) Колбаса Ливерная Уральская , Спаржа по-Корейски, (Gh) Водоросль НОРИ, Куриные Бедра, (Gh) Пекинская Капуста (Кемчи). 晚餐: Яблоко, Нежный Йогурт 1,2%, Нежный Йогурт 1,2%, Gh Лепешка на Кефире , Мясодел (Gh) Колбаса Ливерная Уральская . 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|