在2022年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 212.09克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çerezya Çiğ Badem, Biber Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Poğaça, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Limonlu Su, Sirke (Elma Şarabı). 晚餐: Sulu Köfte, Tam Buğday Makarna, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Light Süt. 小食/其他: Fındık, Elma, Sakız (Şekersiz), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Burch Karabuğday Patlağı , Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Soya Kaplı Fıstık. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|