|
yeahhhh🎉🎉 Tweede tussendoel en 1/3e van mijn einddoel behaald! Op naar de - 15 kg!
|
94.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 62.77克 | 碳水物: 207.45克.
早餐: Sinaasappelen, Gekookt Ei, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Markant Margarine, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. 午餐: Ekoplaza Pompoenpitten, Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Skyr Naturel, Banaan. 晚餐: AH Geschrapte Worteltjes, AH Sugarsnaps, Spaghetti, AH Rundergehakt Mager, Bertolli Pastasaus Pittig, AH Italiaanse Wokgroente. 小食/其他: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Sauvignon Blanc, Rivella Rivella. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|