在2022年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 120.38克 | 碳水物: 165.98克.
早餐: Nescafe Classic, Apel, Yakult Yakult, Kraft Cheddar Cheese, Telur, Quaker Oat, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 午餐: Pisang Mas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Merah, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Tumis Buncis. 晚餐: Yakult Yakult, Apel. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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