|
Давно меня здесь не было, ничего не выкладывала. Исправимся 🙃. Из нового: 1) рискнула и купила абонемент на год в зал…страшно, но назад дороги уже нет, теперь жду с нетерпением его открытия, с апреля подключаю спорт. А страшно из за некоторых проблем со здоровьем (сердце - впв синдром; но больше всего беспокоят колени - постоянно вылетают коленные чашечки, итог практически раз в год лежу с вывихом месяц 😬, ношу наколенники без них никак, но вот вопрос как с ними заниматься, мне кажется это жутко неудобно). 2) Вчера поставила брекеты, ура 🎉 …как долго я к этому шла, мечтала, но теперь и появились ограничения в еде.
Увиденная цифра на весах сегодня утром определённо порадовала, почему то думала что за месяц изрядно набрала, а на деле оказалось всего +100 г…двигаемся дальше к цели 🎯
|
55.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 77.91克 | 蛋白质: 53.56克 | 碳水物: 133.38克.
早餐: Жареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Almette Сыр Творожный с Травами, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 午餐: Яндекс Лавка Капучино, Буше Круассан с Миндальным Кремом. 晚餐: Epica Йогурт Гранат-Малина. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|