在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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110.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 95.13克 | 蛋白质: 108.36克 | 碳水物: 171.57克.
早餐: Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Susamlı Simit. 午餐: Beyaz Ekmek, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası. 晚餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Patates Cipsi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Efes Light Bira, Portakal. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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