在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 83.73克 | 蛋白质: 81.58克 | 碳水物: 102.44克.
早餐: Хлеб Черный, У Каждого Своя Деревня Творожная Масса с Курагой, Котлеты из Индейки, Сметана 20%, Салат Овощной, Амка Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе. 午餐: Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной, Суп Грибной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гармония Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Пиканта Кабачковая Икра. 晚餐: Форель на Пару, Добрый Томатный Сок без Сахара, Тушеные Овощи, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|