在2022年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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61.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 132.33克 | 碳水物: 138.15克.
早餐: Prozis 100% Vegan Protein Baunilha, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs Fuji, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Ovo Cozido, Pão Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pescada Cozida. 小食/其他: Castanhas de Caju, Prozis Real Whey, Lidl Flocos de Aveia, Ovo Cozido, J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Banana. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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