|
Взвесился. Размышлял долго, но решил не психовать и вернуться. Цель ко своему ДР выйти из 9ки... К лету цель 87-85, если меньше - лучше.
|
93.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 113.38克.
早餐: Капучино, Клубника, Творог 9%. 午餐: Суп звездочка. 晚餐: Капучино, 365 Дней Вафли со Сливочным Ароматом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Polar Рыбные Котлеты в Панировке. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|