在2014年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 156.61克.
早餐: Wickbold Torrada Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Toblerone Toblerone Mini, Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Tostines Biscoito Maizena, Toblerone Toblerone Mini, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Tostines Biscoito Maizena, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Maçã. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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