在2022年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2440 千卡
|
脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 219.24克 | 碳水物: 239.31克.
早餐: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. 晚餐: Porkkanaraaste, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Filos Balsamicokastike , Porkkanaraaste, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Maxim 40% Protein Bar Mint Chocolate, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|