GabyCM87的日记, 2022年03月16日

Un día a la vez 💜

108 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 27 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月16日:

700 千卡

脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 34.14克 | 碳水物: 86.48克. 午餐: Carne de Pollo (Asada), Tortillas de Harina, Arroz Blanco Instantáneo, Frijoles (Enlatados), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. 小食/其他: Tortrix Barbacoa, Banano. 更多的......

2877 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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